Informacja dla osób zaniepokojonych swoim piciem w dobie pandemii.
Gdzie szukać pomocy?
Sytuacja pandemii sprzyja zwiększonemu spożyciu alkoholu. Do sięgania po alkohol skłania przedłużająca się sytuacja wysokiego poziomu napięcia powodowanego lękiem o zdrowie i życie własne i swoich bliskich, niepokojem o pracę, zarobki, a tym samym o zaspokojenie podstawowych potrzeb życiowych.
Sytuacja wiąże się z izolacją, ograniczeniem wolności, kontaktów z ludźmi, niepokojem o przyszłość, zaburzeniem trwałych schematów funkcjonowania, nawyków. Zwiększone spożywanie alkoholu rodzi problemy zdrowotne i społeczne (obniżenie odporności organizmu, urazy fizyczne, obniżenie nastroju, zaburzenia adaptacyjne, przemoc, zachowania ryzykowne, również te, które sprzyjają zakażeniom, itp.), które trudniej teraz rozwiązywać z racji ograniczenia dostępności pomocy medycznej i psychologicznej.
Problemowe spożywanie alkoholu zwiastuje wiele możliwych do obserwowania sygnałów:
-
Zwiększa się częstotliwość spożywania alkoholu;
-
Wzrasta ilość alkoholu wypijanego jednorazowo oraz łącznie w ciągu tygodnia, miesiąca;
-
Picie staje się lekarstwem na poprawę nastroju, na stres, smutek, samotność, lęk, złość;
-
Coraz częściej spożywanie alkoholu kończy się upiciem, złym samopoczuciem, zatruciem;
-
Używanie alkoholu staje się sposobem usuwania przykrych skutków poprzedniego picia (tzw. „klinowanie”);
-
Pojawiają się „urwane filmy” – trudności w przypominaniu sobie, co się działo poprzedniego dnia w sytuacji picia, mimo, że osoba będąca pod wpływem alkoholu była aktywna; to nie pamięta co robiła, mówiła, co się z nią działo;
-
Alkohol spożywany jest w nieodpowiednich sytuacjach: w czasie pracy czy nauki, opieki nad dziećmi, pomimo chorób wykluczających spożywanie alkoholu, w okresie ciąży i karmienia piersią, itp.;
-
Pojawiają się negatywne konsekwencje nadużywania alkoholu (zdrowotne, społeczne, psychologiczne, finansowe), a mimo to picie jest kontynuowane;
-
Otoczenie sygnalizuje zaniepokojenie piciem i próbuje skłonić osobę pijącą do ograniczenia ilości i częstości spożywania alkoholu (najczęściej robią to bliscy – rodzina, przyjaciele, którym zależy na osobie pijącej), a odpowiedzią osoby pijącej jest minimalizowanie problemu (nic się nie dzieje), racjonalizowanie picia (przedstawianie licznych powodów nadużywania alkoholu), unikanie rozmów o piciu, obwinianie otoczenia, agresja.
Jeśli jesteś zaniepokojony/zaniepokojona swoim piciem, możesz o tym porozmawiać:
-
Zadzwoń do dowolnej poradni leczenia uzależniania od alkoholu: spis telefonów poradni znajduje się na stronie internetowej PARPA dla województwa kujawsko-pomorskiego: https://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa/wojewodztwo-kujawsko-pomorskie
-
Skontaktuj się telefonicznie z punktem informacyjno – konsultacyjnym działającym w gminie, dowiedz się czy możesz uzyskać tam wsparcie i w jakiej formie- numer telefonu do terapeuty uzależnień: 512-859-277.
Poniżej linki do Oddziału Terapii Uzależnień w Radziejowie oraz do Oddziału Odwykowego Całodobowego Wojewódzkiego Ośrodka Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Toruniu: