Informacja dla osób zaniepokojonych swoim piciem w dobie pandemii.

Gdzie szukać pomocy?
 
Sytuacja pandemii sprzyja zwiększonemu spożyciu alkoholu. Do sięgania po alkohol skłania przedłużająca się sytuacja wysokiego poziomu napięcia powodowanego lękiem o zdrowie i życie własne i swoich bliskich, niepokojem o pracę, zarobki, a tym samym o zaspokojenie podstawowych potrzeb życiowych.

Sytuacja wiąże się z izolacją, ograniczeniem wolności, kontaktów z ludźmi, niepokojem o przyszłość, zaburzeniem trwałych schematów funkcjonowania, nawyków. Zwiększone spożywanie alkoholu rodzi problemy zdrowotne i społeczne (obniżenie odporności organizmu, urazy fizyczne, obniżenie nastroju, zaburzenia adaptacyjne, przemoc, zachowania ryzykowne, również te, które sprzyjają zakażeniom, itp.), które trudniej teraz rozwiązywać z racji ograniczenia dostępności pomocy medycznej i psychologicznej.
 
Problemowe spożywanie alkoholu zwiastuje wiele możliwych do obserwowania sygnałów:
 
  • Zwiększa się częstotliwość spożywania alkoholu;
  • Wzrasta ilość alkoholu wypijanego jednorazowo oraz łącznie w ciągu tygodnia, miesiąca;
  • Picie staje się lekarstwem na poprawę nastroju, na stres, smutek, samotność, lęk, złość;
  • Coraz częściej spożywanie alkoholu kończy się upiciem, złym samopoczuciem, zatruciem;
  • Używanie alkoholu staje się sposobem usuwania przykrych skutków poprzedniego picia (tzw. „klinowanie”);
  • Pojawiają się „urwane filmy” – trudności w przypominaniu sobie, co się działo poprzedniego dnia w sytuacji picia, mimo, że osoba będąca pod wpływem alkoholu była aktywna; to nie pamięta co robiła, mówiła, co się z nią działo;
  • Alkohol spożywany jest w nieodpowiednich sytuacjach: w czasie pracy czy nauki, opieki nad dziećmi, pomimo chorób wykluczających spożywanie alkoholu, w okresie ciąży i karmienia piersią, itp.;
  • Pojawiają się negatywne konsekwencje nadużywania alkoholu (zdrowotne, społeczne, psychologiczne, finansowe), a mimo to picie jest kontynuowane;
  • Otoczenie sygnalizuje zaniepokojenie piciem i próbuje skłonić osobę pijącą do ograniczenia ilości i częstości spożywania alkoholu (najczęściej robią to bliscy – rodzina, przyjaciele, którym zależy na osobie pijącej), a odpowiedzią osoby pijącej jest minimalizowanie problemu (nic się nie dzieje), racjonalizowanie picia (przedstawianie licznych powodów nadużywania alkoholu), unikanie rozmów o piciu, obwinianie otoczenia, agresja.
 
Jeśli jesteś zaniepokojony/zaniepokojona swoim piciem, możesz o tym porozmawiać:
 
  • Zadzwoń do dowolnej poradni leczenia uzależniania od alkoholu: spis telefonów poradni znajduje się na stronie internetowej PARPA dla województwa kujawsko-pomorskiego: https://www.parpa.pl/index.php/placowki-lecznictwa/wojewodztwo-kujawsko-pomorskie
  • Skontaktuj się telefonicznie z punktem informacyjno – konsultacyjnym działającym w gminie, dowiedz się czy możesz uzyskać tam wsparcie i w jakiej formie- numer telefonu do terapeuty uzależnień: 512-859-277.
Poniżej linki do Oddziału Terapii Uzależnień w Radziejowie oraz do Oddziału Odwykowego Całodobowego Wojewódzkiego Ośrodka Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Toruniu:

 

« wstecz